気持ちが沈んだ時に読む本
今日は、好きな本について書きたいと思います。
半年ぐらい前から、こちらの本を読んでいます。
頭から、じっくり読む本ではなくて、
好きな部分を、好きな時に読んでいます。
帯にも、
パラパラめくって、
ピンとくる言葉を読むだけで、、、
と書いてあります。
図鑑や辞書以外で、
頭から読まなくてもいい本は、
持っていないので、新鮮でした。
疲れた時や、気持ちが沈んだ時に読んでいます。
例えば、
「塩で手洗い」
手に塩をつけて、すりこみ、
お礼を言いながら、トイレに流す。
なんとなく、今日はついてないなぁと、
感じた時に実践しています。
悪い気が流れる気がします。
気分転換したい時に、
好きな香りをかぐ
ハーブティーを飲んでほっとする
この本を読んで、ピンときた部分を取り入れる
最近は、このサイクルで、
抜け出せている気がします。
